Programmet gjelder fra tirsdag 5 september 2017.

Har du spørsmål så kan disse stilles til Mona Texnes på telefon 99239414

Intervall step/tabata

Dette er en time med styrke, tempo og høy puls. En forykende time med Lene Bjerke Krogstad

  • Tirsdag 19:00 – 20:30

“Kom i form” med bevegelighet, styrke og kondisjon

Dette er en time for deg som ikke har trent før eller det er noen år siden sist. Her der det tettere oppfølging og variasjon på øvelsene. Litt kostholdsveiledning hvus du/dere ønsker det. Passer for alle uansett alder. Timen består av mobilitet, styrke og kondisjon.  En time med Mona Texnes

Merk: Maks 16 stk. pr. time!

  • Torsdag 17:30 – 18:45
  • Søndag 17:30 – 18:45

Styrke

En time for seg som har litt treing i kroppen. Her trener vi i hovedsak styrke, men også mobilitet og kondisjon. En time med Mona Texnes.

  • Torsdag 19:00 – 20:30
  • Søndag 19:00 – 20:30
Tilbake